Mental health

ساعات بنبقى مستعجلين أوي وعايزين نتحرك، وبنجري فعلاً.. بس في أي اتجاه؟ مش مهم فين، المهم منبقاش واقفين في مكانا!
​الحقيقة المريرة اللي الواحد بيكتشفها بعد لفة طويلة، إنك لما بتمشي في طريق مش واضح، مفيش خطة، ومفيش هَدَف ملموس إنت رايحله.. السرعة هنا ملهاش أي لازمه. بالعكس، السرعة في الاتجاه الغلط بتخليك تتوه أسرع وتبعد أكتر عن اللي نفسك فيه.
​الطاقة اللي بتضيع في "المعافرة العشوائية" دي، بتسحب من رصيد شغفك وصحتك، وبتصحى في يوم تلاقي نفسك تعبان جداً.. وللأسف واقف مكانك!
​خدها قاعدة: "خطوة واحدة وواضحة في اتجاه صح، أبرك من مليون كيلو جري في المتاهة."
وقف، فكر، حدد بوصلتك.. وبعدين إجري براحتك.

في ناس عمله زي عودا لكبريت تعيش حكاكه وتموت محروقه

أنا عمري ما هفهم الناس اللي عيونها في حياة غيرها دي.. يعني تبقى طالع عينك وشايل فوق طاقتك، ويجي أقرب الناس ليك يحسدك على اي حاجه ف حياتك!
​يا صاحبي، داري عيونك عني شوية وصفي نيتك، الدنيا مش سباق واللقمة اللي في إيد غيرك مش هي اللي هتشبعك.. ده اللي إنت مستكتره عليا، أنا متهنتش بيه والله!

عبر بسلام....
عبر عما يختلج في صدرك و لا تحاول أن تكبته أبداً..اضحك عندما تشعر برغبة لذلك..و ابك عندما تتزاحم دموعك في عينيك..اصرخ عندما تختنق..عد طفلاً عندما تلاعب الأطفال..جرب كل شيء لا تعرفه..عبّر عن عاطفتك لمن تحبهم..و لا تجبر نفسك على شيء لا تحبه تحت مسمى المجاملات..ابحث دوماً عن العمل الذي ترتاح فيه..و ابتعد عن الأماكن التي تسبب لك الضيق..ولا تربط سعادتك بأي حدث أو شخص أو مكان..هي حياة واحدة تعيشها..بضحكتها و دمعتها..بحلوها و مرها..فعشها بأفضل ما يمكن..و لا تشعل شمعة حياتك من طرفيها و تستعجل نهايتها بالتركيز على كل ما هو مُقبض و مُكئب و حزين.. و تأكد أن كل شيء يمكن أن تفقده له بديل..و كل باب يُغلق يُفتح معه اثنان..و أن جمال الدنيا موجود..و أن السعادة يمكن أن تكون بما يأتي و ليس بما مضى..و أن الشر..كل الشر قد يكون بما تمنيته و لم تحصل عليه..و أن حلمك الذي طال تحقيقه قد يكون على بعد خطوة واحدة فقط منك و ينتظر وصولك إليه..لذا..اترك عنك ما مضى..و امض إلى حلمك بسلام..

SH.SH
16.07.2026

من أجرأ قرارات أي حد في حياته إنه يسيب كل حاجة مش واضحة أو مش حقيقية، او اللي بتخليه دايمًا حاسس إنه تايه ومش عارف يقف على أرض ثابتة.
ويبدأ يوجّه طاقته ناحية الحاجات اللي فعلًا ليها قيمة، واللي بتكون صادقة معاه وبتضيف لحياته معنى وراحة بدل اللخبطة والتشتت.

ضحايا المضطربين نفسيا هم من يزورون الطبيب النفسي
جبلت الحياه منذ نشات الخلق على وجود أشخاص مؤذين ويتطلب من الانسان السوي أن يخرج من أذيتهم ويتعلم الدرس لكي يتفادا أذيتهم أمر مرهق يدفعك احيانا بعدم الرغبه في الحياه لكن الايمان بالله يكون حافز لتكملتها كلمه في قلبي عند الله تجتمع الخصوم تريح قلبي ومحكمه عدل للظالم

ابكِ في غرفتك إن طلبت روحك ذلك ،
لكن ابتسم في الصالة . فليس الجميع يستحق أن يعرف ثقل قلبك ، من يسمعك اليوم
قد يجرحك غدًا ..

‏صباح الخير ، إقراها وكأنها لك خصيصاً .